やみつきヤンニョムチキン

ヤンニョムチキン

ヤンニョムとは韓国語で合わせ調味料という意味だそうです。コチュジャン入れすぎて辛かったけど、甘辛で美味しかったです。ゴーヤのゆずぽん和えもいくらでもたべれそうな美味しさ。ゴーヤの食べ方で一番好きかも。

やみつきヤンニョムチキン

材料
鶏もも肉 1枚(約300g)

作り方
鶏肉は一口大に切ってみりん大さじ1と塩胡椒少々であじをつけて10分おいておく。
ボールにコチュジャン大さじ2、ケチャップ大さじ1.5、みりん大さじ1、醤油・砂糖・すりおろしにんにく各小さじ1入れて混ぜておく。
フライパンに多めの油を入れ、片栗粉大さじ3をまぶした鶏肉に火が通るまで両面焼いて取り出す。
フライパンの余分な脂をペーパーでふき取り、弱火でたれを入れ一煮立ちしたら焼いた鶏肉を戻して絡める。器に盛り白いりごま散らして完成です。

ゴーヤのゆずポン酢和え

材料
ゴーヤ 1本
わかめ 適量(乾燥わかめの場合大さじ2位)
ショウガ 一かけ

作り方
ゴーヤは半分に切って種とワタをスプーンでとったら2mmくらいの薄切りにし、沸騰したお湯で約1分ゆでて湯切りしておく。
ボールにわかめ・ショウガの千切り・ゆでたゴーヤを入れ、ゆずポン酢を大さじ1・ごま油小さじ1・柚子胡椒をお好みで入れて完成です。

巨峰

巨峰

デザートに季節の果物、巨峰をいただきました。

前日の献立

献立ゴーヤ

Posted by のりかぁ