ピリ辛イワシ
ピリ辛イワシは脂が乗っていて何度もリピートしてます。簡単でおいしくて栄養もあります。
ピリ辛イワシ
ピリ辛の味付きのイワシが冷凍で売っていて、それを焼きましたが、とても脂がのっていて美味しかったです。
長ネギのホイル焼き
長ネギは5センチに切ってホイルに入れ、塩胡椒してオリーブオイルをかけてイワシと一緒に魚焼きグリルで焼きました。最後にマヨネーズを少々。
ゴーヤのサラダ
ゴーヤは家庭菜園でとれた2個を使いました。4mmに切って軽く塩茹でして、水にさらしたたまねぎ1/2ことシーチキンを混ぜてピエトロドレッシングと麺つゆで味付けました。あっさりしていて美味しかったです。
トマト酢漬け
味噌汁
長ネギとミョウガを入れました。