運動をしたので、鶏の唐揚げもプラスしました
魚肉ソーセージとブロッコリーの炒め物
家庭菜園でとれたブロッコリーを加熱後、オリーブオイルで魚肉ソーセージと炒め、塩胡椒と醤油で味付けました。美味しいです。
鶏の唐揚げ
OXスーパーで買ってきました。鶏肉も柔らかく味が染み込んでいて美味しかったです。
白菜と小松菜との煮物
白菜1/4は1cm幅に切り、小松菜とシーチキンと一緒に鍋に入れます。酒・みりん・和風だし小さじ1を入れて蓋をして弱火で20分煮込み完成です。白菜から水が出るので水なしで作りました。1日置いたので味が染み込んでいて美味しかったです。
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